【1ヶ月ダイエット】食べたものを書くだけで得られたメリットとは

4月よりダイエット始めました。 30代になって、思うように痩せない身体であることを、身にしみて感じております(涙) simplelife867.hatenablog.com 食べたものを知ることで原因を得られるかも知れないと思い、先日より、食事内容を記録することを始めました。 食べたものを書くだけで痩せられる、レコーデ…